磨牙是指孩子在口中没有食物的情况下，还是将上下牙齿交替摩擦的一种现象。磨牙孩子可能根本没有意识到，可以说磨牙是一种无意识的动作。
(二)表现
正常孩子在睡眠中都会有磨牙的现象，一般发生在睡眠初期，孩子一般的不自觉的。白天磨牙的孩子不多见，大多都发生在晚上孩子睡眠时。磨牙会产生一定的声音，有时磨牙的声音会特别大，会影响其他人的正常睡眠。在安静的晚上听起来，使人毛骨悚然。一般经常磨牙孩子的牙齿都有一定损坏，影响了牙齿的正常功能，也影响牙齿的美观。
说说孩子睡梦中的磨牙现象
(三)原因
一听到孩子磨牙的声音，人们便会想到是否孩子有心理问题。关于磨牙的原因，一般与孩子的情绪不稳定、紧张、愤怒、焦虑、悲观等心理因素有关。有人调查后发现磨牙的孩子焦虑情况比较多。
磨牙有时是心理受挫和不满意的一种表现。磨牙时可以有效地使精神压力及情绪紧张放松。磨牙的孩子一般较内向。
(四)辅导
1、消除孩子的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律，情绪上需心平气和。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子，造成紧张的原因是什么?为啥会有紧张情绪?
大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来，大人可以通过对画的解释和故事的情节，就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么，为何会害怕和紧张。然后大人就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。
2、睡眠放松训练
大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的：安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。先吸一口气，然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序一 般是从上到下，从外到内。训练时间是睡前进行一次，每次可以进行半小时左右。
3、指导孩子牙肌训练
大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是，让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时，就放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。
为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用。
