你的孩子快乐吗?如果不，那么你可以看看下面帮助孩子快乐，增强他们自信心的八个方法，你会发现，对照着做，很多问题就迎刃而解了。

英国父母这样帮孩子获得快乐

　　养成良好的饮食习惯

　　营养学家帕特里克霍尔福德说：“家长给孩子准备的食物对他们的大脑功能、行为和智力均具有令人难以想象的影响。”值得注意的是，深海鱼油中富含的一种脂肪酸尤其是儿童日常饮食不可或缺的营养物。一项研究表明，在34名每天摄入深海鱼油的儿童当中，81%在阅读能力、注意力和行为举止方面均有所改善。像大麻哈鱼、鳟鱼、沙丁鱼、南瓜或向日葵中均含有此类脂肪酸。

　　睡前听故事

　　英国伦敦大学伯贝克学院的爱德华梅尔胡什教授的一项研究发现，父母同孩子们一起唱歌、阅读和玩游戏的时间长短直接影响他们的快乐程度和行为举止。该项研究发现，儿童从事这些活动的时间越多，他们就会越聪明、越具合作精神、越快乐。此外，睡前阅读还有助于保证孩子每晚的睡眠质量。

　　鼓励创新

　　“当孩子们在学校用自己的双手做出第一件‘作品’时，他们会表现得相当兴奋和自信。”伦敦儿童及青少年精神病学顾问詹森马拉托斯说：“要鼓励孩子经常参与创造性活动。他们是否具有艺术天赋并无关系。更为重要的是，孩子懂得他们可以尽情地发挥自己的想象，无论结果如何。”

　　养成独立意识

　　外面的世界对孩子来说可能是一个是非之地，有些父母担心孩子受到伤害，将孩子近乎寸步不离地留在身旁。但这种做法不但无法教会孩子如何独立自主地做出决定，也无法让孩子成熟起来，成功向成年人过渡。海尔赛推荐使用“3W”法向孩子灌输责任感，而且这种做法也会为父母带来内心的平静。“3W”法即知道“他们在哪儿，和谁在一起，以及何时回来。”

奥运宝宝PK奥运冠军 谁最耀眼？　歌唱祖国小女孩林妙可档案之谜