如果我的孩子是“小新”

　　罪状3:不肯睡觉的“夜猫子”

　　这样的对话每天都在儿子的卧室里重复着

　　“该睡觉了，宝贝儿。”

　　“妈妈为什么不睡?”

　　“妈妈是大人，你是小孩，所以必须早点儿睡。”

　　“我能吃个苹果再睡吗?”

　　“苹果也睡了，明天再吃吧。”

　　“不嘛，小苹果睡了，大苹果肯定还醒着。”

　　他不按时睡觉的后果就是早上赖床，弄得我上班总迟到，我该怎么办?

　　专家锦囊：你需要制订严格的作息时间，试试这样做：睡觉前一个半小时关上电视，研究表明，睡前受到视觉刺激的孩子会比较兴奋，难以入睡。接下来，按照固定的“睡觉流程”，给他换上睡衣，帮助他洗漱，最后留出半小时左右的“故事时间”。如果小家伙不配合，你可以警告他，他这样做的唯一结果就是被强行取消“故事时间”。另外，你要把他喜欢的故事书和一杯水提前放在床头，让他没有再下床的借口。

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