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饮食营养
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饮食营养评论
孕中期饮食和营养2008-11-20 15:59:54
自孕13周起，是体内胎儿生长发育对营养最需要的时候。胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期……
饮食营养与健康 2008-10-31 17:44:21
一、营养的概念： “民以食为天”说明饮食的重要性，食物是人类生活中不可缺少的。 1、什么是营养：我们每天都要摄取多种食物，把食物进口经过口腔、胃、小肠、大肠等十米左右消化道，用机械和化学两种消化方式，最终在小肠……
科学的饮食方法让你更营养2008-10-14 23:23:03
进入21世纪，我国人民为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家提出要采用科学的饮食方法。其要点为： 1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持……
怀孕妈咪营养饮食2008-10-07 18:04:35
首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良……
怀孕五月妈咪营养饮食2008-10-07 18:03:24
不论母亲的营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等 组织的营养 万分保证胎儿的需要。 这样，母亲就 可能……
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饮食营养日志
断奶期的营养饮食及辅食添加原则
2007-12-13 11:56:24
一、什么是“断奶期” 断奶是指从正常母乳喂养过程中由母乳为惟一食品过渡到用母乳以外的食品来满足婴儿的全部营养需要的转变过程。这个过程一般需7～8个月，这个时期即称为断奶期。在断奶期中婴儿不仅要完全适应奶以外的食品，还要由此……
保护眼睛的营养饮食!
2007-10-13 11:07:19
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。 眼睛视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的近视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、……
孕期饮食营养需要（下）
2007-10-11 02:05:19
第三期：第7个月至第9个月，约增加5 kg，总体重增加约12 kg。孕7~9个月胎儿体内组织、器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇子宫增大、乳腺发育增快，对蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要明显增加。 营养要点 ①
孕期饮食营养需要（中）
2007-10-11 02:04:57
第二期：第4个月至第6个月，从第4个月起体重增长迅速，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长，增加体重约4~5kg，为此，在怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要……
孕期饮食营养需要（上）
2007-10-11 02:04:11
第一期：怀孕头3个月，是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕时近似。 膳食要点：孕早期胚胎生长速度较慢，所需营养与孕前没有太大的差别。值得注意的是早孕反应对营养素的摄入的影响。特别注意以下几点。 ① 按照孕……
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