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保健养生资讯
保健养生首要注重休息时间

日  期：2008-10-09 09:03:57

关键字： 睡眠障碍 保健养生 休息时间

“长期缺觉将影响人体的免疫功能，容易感冒。”昨天，中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院老年神经科主任医师张熙教授提醒人们，绝大部分成年人每天应有7－8小时的睡眠时间。
白领秋天养生十大保健方法

日  期：2008-10-08 09:00:53

关键字： 秋天养生 白领 女性保健

白领工作压力大，这是公认事实，所以长期的压力下白领往往成了“亚健康”。秋天养生遵循这十大方法，白领的健康就会有保证。
健身前后怎样饮食才健康

日  期：2008-10-07 09:11:35

关键字： 健身 健身前后怎样饮食 健身与饮食

当您正热衷于投身于健身浪潮的时候，您是否注意到了健身过程中的营养摄入以及科学的饮食习惯呢？而如果注意健身前后的饮食习惯，将使你的保健养生效果更显著！
专家为你解读养生保健误区

日  期：2008-09-30 23:50:14

关键字： 保健误区 养生保健 养生保健的误区

著名营养免疫学创始人、美籍华人陈昭妃博士以营养免疫学为指导，提出了一套“另类的”科学饮食观点和营养保健理念，受到海内外同行的高度评价。针对国内越来越热的养生保健潮流，陈博士有针对性地指出了一些思维认识误区。
注意：秋季洗冷水浴时间勿长

日  期：2008-09-30 23:50:14

关键字： 冷水浴 秋季 洗浴

第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。
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保健养生评论
男性秋冬保健养生小窍门2008-10-10 21:08:31
1、补充维生素 　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕……
保健养生日志
菊花：秋季保健养生佳品 2007-10-26 18:18:39
菊花的种类很多，不懂门道的人喝菊花茶会选择花朵白皙且大的菊花。其实，又小又丑且颜色泛黄的菊花反而属上乘。菊花茶是不需加茶叶的，将干燥后的菊花放入茶壶内，用沸水泡或煮浓汁饮用，是秋季上好的保健饮料。 秋菊养生可用菊花、金银……
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