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“老幼族”看比赛要适可而止

[2008-09-04 16:40] 作者: 佚名 未知 录入: liuziqi
导读:  奥运期间,老年人和放假在家的孩子成了白天观看直播比赛的主力,同时,也成了患上“奥运综合征”的高危人群。

    奥运期间,老年人和放假在家的孩子成了白天观看直播比赛的主力,同时,也成了患上“奥运综合征”的高危人群。

“老幼族”看比赛要适可而止

  8月正逢学校假期,青少年学生有很多时间享受奥运激情,但也很容易因沉迷其中而损害健康。

  从开幕式开始,有些孩子几乎一直守候在家里的电视机前,连上厕所都要憋上好久。几天下来,眼睛干涩、失眠、四肢酸痛等症状在他身上出现。

  专家指出,不少放暑假的学生族希望能一场不落看比赛,这种心情可以理解,但这样容易造成心理紧张,对身体也有一定伤害。

  比如,长时间紧盯屏幕,易诱发近视,引起眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,导致“电视眼”。待在空调房里从早看到晚,容易患上“空调病”。同时,长时间固定姿势看电视,可造成头颈部长期处于过伸或过屈状态,引起颈椎退行性病变,压迫或刺激颈部血管和神经,导致暂时性脑供血不足,进而出现恶心、呕吐、头晕和颈部僵硬等症状。

  专家提醒在家观看直播的“老幼族”,可根据自己的喜好和比赛播出时间,给自己编排一份观赛表格,减少盲目性;定时打开空调,让房间通气,使用空调时,以26℃为宜;看1小时的比赛要休息15分钟,向窗外远眺,放松视觉神经和脊椎;不要长时间采取一种姿势观战,每隔十几分钟要站起来活动一下。

  营养学家指出,天气炎热,是心脑血管疾病的高发时段;过于激动、急躁,易引发供血障碍诱发突聋。因此,有心脏病的中老年人,心脏容易负荷过度引发疾病,不宜长时间观看比赛。

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